Uklidňující smoothie pro sladké usínání

10. května 2016 v 22:08 | Janča |  Připravujeme jídlo
Dnes večer mám pro vás recept na lahodný nápoj z banánů a oříšků, slazený pouze datlemi. Pokud máte po ruce pořádný ponorný mixér, připravený jej budete mít hned a věřte mi - bude se vám po něm krásně usínat.Usmívající se Nejen banány v něm totiž působí jako balzám na unavené nervy po celém dni..


Pro přípravu 2 smoothies potřebujeme:

→1banán

→hrst ovesných/ječných/jiných vloček
→několik datlí (já dala myslím čtyři)
→menší hrst kešu /jiných oříšků
→skořice nebo kakao podle chuti
→mléko (nemusí vůbec být, vhodné pro milovníky mléčných výrobků)

Do vyšší nádoby vložíme nalámaný banán, oříšky, datle, vločky, trochu skořice a zalejeme vodou/mlékem/nebo půl na půl obojího do požadovaného objemu - pozor na přílišné zředění o:-). Mixujeme do hladka a mírné pěny. Nalijeme do sklenice a posypeme skořicí nebo kakaovým práškem dle vlastní libosti. Vychutnáme, vyčistíme zuby, zachlumláme se pod peřinu a utíkáme za svými sny!Usmívající se
Dobrou noc.Úžasný


Na závěr bych ještě upozornila, že asi ne každý ponorný mixér tuhle směs zvládne hladce rozmixovat, v tom případě je lepší nechat oříšky a datle několik hodin předem namočené ve vodě.Mrkající
 

3 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Amálka Amálka | Web | 12. května 2016 v 18:21 | Reagovat

Mňam, banánové koktejly já miluju :) Skvěle zasytí a je to fakt lahoda. Něco podobného si taky občas mixuji, jen místo datlí dávám lžičku medu. Příště vyzkouším s datlemi.

2 Łucie. Łucie. | Web | 14. května 2016 v 13:36 | Reagovat

Sakra, mňam. Tohle bych si hned dala ♥

3 Lucka Lucka | 12. června 2016 v 14:22 | Reagovat

Zajímavé a určitě i dobré :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama